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蜂蜜柠檬水到底要怎么泡最有营养?最健康?
浏览: 发布日期:2019-07-23
    大家都知道蜂蜜作为一种天然滋养食品,具有滋养润噪润肠通便等功效,而柠檬富含丰富的维生素C和VC,是不可多得的水果,二者结合在一起,具有减肥美白的作用,在炎热的夏季来一杯酸酸甜甜的蜂蜜柠檬水,一整天都是元气满满。


 
 今天小编来教大家如何泡蜂蜜柠檬水。
  
        1.首先准备好洗干净好的新鲜柠檬,新鲜的柠檬,气味浓郁,含有丰富的维生素C和香气成分,因为干柠檬香气成分会损失一部分,我们把鲜柠檬切成薄片。
  
        2.柠檬泡水一定要带皮泡水,因为柠檬皮含有类黄酮、柠檬精油,在切薄片的同时,里面的香气成分,容易泡出来。(泡水时水温不宜过高,使用温开水即可)

  3.然后加入我们的蜂舞人间的蜂蜜,这样一杯酸甜可口的蜂蜜柠檬水就做好了

       蜂蜜柠檬水虽好,但是也不能多喝,以下情况建议不要喝

      1、由于蜂蜜柠檬水富含果酸,所以经期不要喝,以免腹痛。
 
      2、不宜过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。
 
      3、由于柠檬pH值低达2.5,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。